สมุนไพรธรรมชาติ ลดความดัน
กุยถัง เวลเนส
สมุนไพรไทย-จีนหลายชนิดมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ ส่วนใหญ่มีฤทธิ์ช่วยคลายหลอดเลือด ขับปัสสาวะ และ ลดภาวะความร้อนในตับ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความดันสูง อาทิ
สารบัญ
1. กระเทียม (Garlic – 蒜)
- มีสารอัลลิซิน มีฤทธิ์ช่วยให้หลอดเลือดคลายตัวและขยายตัว จึงช่วยลดความดันได้
- วิธีใช้: กินสดวันละ 1–2 กลีบ หรือปรุงในอาหาร
2. ใบเตย (Pandan Leaf – 班兰叶)
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ช่วยลดปริมาณเลือดในหลอดเลือด ปรับลดความดันได้
- กลิ่นหอมช่วยคลายความเครียด ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ปรับลดความดันได้
- วิธีใช้: ต้มเป็นน้ำดื่มวันละ 1–2 แก้ว
3. บัวบก (Gotu Kola – 積雪草)
- มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี
- ช่วยระบายความร้อนจากตับ-หัวใจ ลดอาการเวียนศีรษะ ใจสั่นจากความดันสูงได้
- วิธีใช้: ต้มดื่มหรือปั่นสดวันละ 1 แก้ว (ไม่ควรเกิน 2 แก้ว/วัน)
4. เห็ดหลินจือ (Lingzhi – 靈芝)
- บำรุงตับ บำรุงหัวใจ ช่วยควบคุมความดันให้สมดุล
- ลดไขมันในเลือดและต้านอนุมูลอิสระ
- วิธีใช้: ชงดื่ม หรือรับประทานในรูปแบบสกัด
หมายเหตุ:
- การใช้สมุนไพรควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะหากคุณมีโรคประจำตัว หรือกำลังใช้ยาลดความดันอยู่แล้ว ควรปรึกษาคุณหมอประจำตัวก่อนทานได้