4 เมนูอาหารบำรุงชาย เพิ่มพลังสเปิร์ม
หอยนางรมเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสี ธาตุเหล็ก ทองแดง ซีลีเนียม วิตามิน C และวิตามิน D ซึ่งสำคัญต่อการผลิตสเปิร์มให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มในท่านที่มีสเปิร์มน้อย ส่งผลให้มีบุตรยาก…
สารบัญ
1. หอยนางรมทรงเครื่อง ฟิตปึ๋งปั๋ง
หอยนางรมเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสี ธาตุเหล็ก ทองแดง ซีลีเนียม วิตามิน C และวิตามิน D ซึ่งสำคัญต่อการผลิตสเปิร์มให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มในท่านที่มีสเปิร์มน้อย ส่งผลให้มีบุตรยาก เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในการบำรุงสุขภาพคุณพ่อ เพราะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและบำรุงสเปิร์มนั่นเอง
2. ไข่ต้ม 2-3 ฟองต่อวัน ให้สเปิร์มติดเทอร์โบ
การรับประทานไข่เป็นประจำช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง เพราะไข่มีโปรตีนและวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารจำเป็นต่อการสร้างสเปิร์ม ช่วยบำรุงรักษาเนื้อเยื่อลูกอัณฑะไม่ให้เสื่อมเร็ว เพิ่มปริมาณสเปิร์ม และช่วยให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ร่างกายของว่าที่คุณพ่อจะไม่เพลีย เหมือนติดเครื่องเทอร์โบให้สเปิร์มนั่นเอง
3. มะเขือเทศผัดไข่สไตล์จีน “ฟานเฉียเฉ่าตั้น”
ไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยบำรุงน้ำเชื้อและสเปิร์มให้แข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของสเปิร์มได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลต่อมลูกหมาก และลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วย
4. เนื้อผัดบรอกโคลี เพิ่มพลังสเปิร์ม X2
เนื้อวัวให้พลังหยาง ร่างกายที่มีหยางมากจะมีกำลังมาก สารอาหารที่มีหยางจะช่วยบำรุงให้สเปิร์มแข็งแรง ส่วนบรอกโคลีเป็นผักที่มีโฟเลต (โฟลิก) สูง ช่วยเสริมสร้างเซลล์และบำรุงสเปิร์ม เพิ่มสมรรถภาพ ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย เมื่อรวมสองอย่างเข้าด้วยกัน จึงเป็นการผสานกำลังในการบำรุงสเปิร์มแบบ 2 เท่า