วิธีตรวจเต้านมด้วยตนเอง(Breast Self-Exam)
กุยถัง เวลเนส
การตรวจเช็กเต้านมเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนควรใส่ใจ เพราะหากตรวจพบมะเร็งเต้านมตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ย่อมช่วยให้ไม่แพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆ และสามารถทำการรักษาแบบตัดเฉพาะก้อนมะเร็งออก…
วิธีตรวจเช็คเต้านมด้วยตนเอง
- ตรวจหน้ากระจกเปรียบเทียบความผิดปกติของเต้านมทั้งสองข้าง
- ยกแขนขึ้น 2 ข้างสังเกตรอยดึงรังหรือรอยบุ๋ม
- ตรวจในท่านอนนอนราบยกมือข้างหนึ่งไว้ใต้ศีรษะ ใช้มืออีกข้างตรวจคลำทุกส่วนของเต้านมที ละข้าง เริ่มคลำจากส่วนนอกและเหนือสุดของเต้านม เวียนไปรอบเต้านม ค่อย ๆ เคลื่อนมือเข้ามาเป็นวงแคบ ๆ จนถึงบริเวณเต้านมให้ทั่วทุกส่วน บีบหัวนมเบา ๆ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้สังเกตว่ามีสิ่งผิดปกติไหลออกมาหรือไม่
- เท้าเอวแล้วโน้มตัวไปข้างหน้า ไม่ให้กล้ามเนื้อเกร็งและหดตัว สังเกตลักษณะผิดปกติ คลำและเคลื่อนนิ้วเบา ๆ ให้ครบทุกส่วนของเต้านมทีละข้าง
หากพบอาการผิดปกติดังต่อไปนี้ควรรีบมาพบแพทย์
-ก้อนหรือไตแข็งผิดปกติ
-หัวนมดึงรั้งผิดปกติ
-มีเลือดหรือน้ำเหลืองไหลจากหัวนม
-เต้านมมีขนาดและรูปร่างผิดปกติ
โดยช่วงระยะเวลาที่เหมาะสมในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง คือ หลังจากหมดประจำเดือน ประมาณ 7 – 10 เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวมและนิ่ม ซึ่งจะทำให้ตรวจได้ง่าย และสำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง