กดจุดน่ารู้ "เน่ยกวน 内关"

จุดเน่ยกวน ถือเป็นจุดที่สำคัญอีกจุดหนึ่งในร่างกาย ตั้งอยู่บนเส้นลมปราณเยื่อหุ้มหัวใจ

สรรพคุณหลักของจุดนี้คือ ช่วยสงบจิตใจ ช่วยนอนหลับ รักษาอาการใจสั่นและโรคทางอารมณ์ต่างๆ นอกจากนี้ยังงมีส่วนช่วยในเรื่องของอาการเวียนศีรษะ อาเจียนได้อีกด้วย

ตำแหน่งของจุดเน่ยกวน

สามารถวัดได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง โดยใช้สามนิ้ววางจากของแถบข้อมือดังภาพ ：ซึ่งจุดที่ตั้งอยู่บริเวณกึ่งกลาง คือ จุดเน่ยกวนนั่นเอง

วิธีกดจุด

ให้กดจุดด้วยนิ้วหัวแม่มือเป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำนาน 3-5 นาที หลังจากนั้นให้เปลี่ยนไปนวดกดจุดของมืออีกด้าน ทำวันละสองเวลา เช้าและเย็น